sie nie rosnie

jemu raczej chodziło o rozrost barków-nie mięśni ale kości, spójrz temat "rozrost kości", teoretycznie do końca okresu rośnięcia można ten proces zahamować naciskając zbyt mocno na kręgosłup, chłopie masz dopiero 13 lat! ja ci radze sporty ogólnorozwojowe, najbardziej pływanie! Siłownia z umiarem, bez jakichś przesileń dla wzmocnienia [...]

[...] mi ktoś napisać rozpiske jak mam jeść żeby przytyć,bo jak narazie jem jak nawiecej ale nie za bardzo tyje,a jak już to brzuch mi rośnie,heheh a nie o to chodzi. Jonhy jak sie wyrabia taki fajny brzuszek ? Moje wymiary to: Biceps: z około 30 cm w pół roku skoczył do 32 Waga: z 66 kg Klatka: 95 Sorka Johny że zaśmiecam ci wątek.Pozdro,dzieki za [...]

[...] za informacje. Trening siłowy nie jest dla mnie priorytetem, skupiam się na redulcji. Chwilowo wydaje mi się że: Pompki na uchytach Wyciskani hantli na ławeczce Rozpiętki Wszystko 4x12 ciężarem ok 70% mojego maksa jest chyba ok.(opisałem tylko przykładowy trening klatki). Lepiej cokowiek robić niż siedzieć na tyłku i się dziwić że brzuch rośnie.

Szkoda że nie udało się wskoczyc na podium, bo wiadomo że apetyt rośnie w miarę jedzenia, ale czwarte miejsce w połowie sezonu bralibyśmy w ciemno, więc jest się z czego cieszyc

Dzięki za odpowiedzi. Niestety jest kilka propozycji i nie bardzo wiem na co się zdecydować:-) A Winstrol? Słyszałem, że po nim jest przyrost siły, poprawia sie rzeźba i nieznacznie rośnie masa.

Nie, ogólnie nie powinno się ćwiczyć siłowo kilka dni pod rząd. Tym bardziej jeśli trenujesz SW. Mięsień rośnie wtedy gdy się regeneruje, a nie gdy katuje się go na treningu. Im więcej ćwiczysz to nie znaczy, że będziesz silniejszy. W siłowni potrzebna jest wytrwałość, systematyka, dieta i dużo koksu

[...] ilość ba i bb wiec dla uzyskania 100mg/ml ilość alk musi być wyższa i bardziej nasqrwia jak wstrzykujesz ilosc alkoholu nie ma nic wspolnego z bolem mixa z 4 estrow robi sie tak samo jak mixa z propa i enana wiec ta teoria tez lekko z dupy libido rosnie tak samo po kazdym testosteronie tylko nie tak samo szybko Ogolnie to wypisujecie takie [...]

[...] od tamego czasu zadnego koksu nie bylo. Potem 4 lata treningu i niecale 2 przerwy (bardzo nieregularne treningi). Szczerze mowiac Tak wracam i juz cykl. Cwicze od kilku miesiecy po przerwie ale forma bardzo szybko rosnie a ja chce proces jeszcze przyspieszyc. Wegli bardzo pilnuje stara sie zrzucic nadmiar tluszczu, ciezko na to pracuje... Dieta [...]

[...] się nawet do kilku tygodni po cyklu, dlatego należy pić dużo wody, żeby wspomóc wydalanie kreatyniny. Ja proponowałbym na 2 tygodnie odpuścić z treningiem, pić w tym czasie dużo wody. Do tego czasu ciśnienie powinno wrócić do normy i wszystko będzie ok. Ale skoro ma się tym zająć lekarz sportowy, to ok, on na pewno będzie mądrzejszy. Takie [...]

[...] trening moze byc? Będziesz miał wzrost dynamiki, siły maksymalnej już nie bardzo. 2. mam do dyspozycji 1 dzień siłki w tyg, czy oprócz profilaktyki jest wogole sens sie brac za to? Sens jest jak najbardziej. Rób tylko boje siłowe i dynamiczne, typowy trening trójbojowy-dwubojowy. 3. jak to jest z tymi przysiadami? robie zawsze ponizej [...]

Tak się zastanawiam, czy jest sens w moim przypadku liczyć składniki co do grama Nie zależy mi na jakiejś poważnej/dużej redukcji, chciałabym odżywiać się zdrowiej i bardziej świadomie niż dotychczas! Bo do tej pory w mojej diecie królowały słodycze. Cały czas coś podjadałam, a to parówka z majonezikiem, a to kanapeczka, w końcu paczka [...]

Dziwna masz ta budowe ciala. Udo 56 i talia 78? Hmmm nie moge sobie tego wyobrazic jakos Poza tym rok na silce i juz metke szamales? Nie za wczesnie? IMO skoro masz ruska mete to mozesz smialo wcinac. W srodku na 99% nie ma sub aktywnej tylko wit C lub slodzik. Ale po placebo tez sie rosnie Zdrowka !

[...] by wyeliminować, bądź też zminimalizować, raz na miecha. slodycze to samo do minimum jesli musisz.% masa nie równa się % tłuszczu. masa-mięśniowa, tłuszcz-tłuszczowy rosnie sie od podwyzki zapotrzebowania. A w macu, kumple leją do frytek tak sie odzwyczailem jak bylem u nich w robocie, wiem ze raczej na mnie to nie padnie z ich czy kogos innego [...]

[...] po takim "szicie" potem polecam taki planik ponizej rozpisze. robiac wiecej niz potrzebuje organim nie czynisz postępów, mimo jesli nawet na poczatu wydaje sie ze "rosnie" co ma miejsce cprzy malym stazu, aczkolwiek rzadko sa to prawidlowe treningi. kazda grupa 2x wiec tylko sie wydaje ze planik "cienki" ale [...]

z 5 tyg racja - sugerowalem sie tym, ze ja mialem 5 tyg przerwy niedawno co do reszty - jesli CUN jest jeszcze przetrenowany, maksy i tak nie beda maksami! jesli nie jest przetrenowany - mimo wszystko strata 12 dni. zreszta, czemu musi robic klasyczne hst - moze zrobic z zanizonych ciezarow i ciagnac 15ki nie 2 tyg, a do wyczerpania postepow w [...]

pisałem przecież ci juz wcześniej.. nie chodzi mi o żadne zniekształcenia jak rośniesz skóra rozciąga się w miare równomiernie więc i tatuaż rośnie w podobnych proporcjach dajmy na to znajomy zrobił sobie tribala łapka 28-29 cm na ramieniu ,przyszło mu na siłownie łapka urosła do 35-36 cm i niby wszystko ok tatoo rozciągnoł się ładnie ale koloryt [...]

Nie przesadzacie? Pojdzie do lekarza i jedyne co uslyszy to, to, ze jeszcze rosnie i nie ma mowy o zadnym leczeniu ingerujacym w gospodarke hormonalna. Niestety wszystko wziazane z hormnoami, rowna sie ze sporym ryzykiem ewetualnych skutkow ubocznych. Znam pare przykladow osob, ktore poprzez leczenie sie hormonami popadali, jak muchy-wniosek?

Świńska masa, to po prostu ćwiczysz i jesz to co chcesz i ile się da. Gdy zaczynałem rok temu to przez jakieś dwa miesiące byłem, rośnie się jak na drożdżach, ale oprócz masy mięśniowej przybyło też dużo tłuszczu szczególnie na brzuchu, policzkach, nogach. Wtedy uważałem że to najlepszy wybór ale szybko stwierdziłem że to błąd. Czułem się ciągle [...]

[...] ( i na grubosc w niektórych miejscach) Czy teraaz mi powiecie czy dorosne np: fo 184?! NIE ODPOWIECIE, bo niewiecie i nie będziecie wiedziec, możecie co najwyżej podzielic sie swoimi przewidywaniami/doświadczeniami z okresu dojrzewania/wzrostu, bo różne są przypadki, ale żeby ten 1% szansy na taką odpwoedź miec należy przynajmniej dac takie [...]

Kiedys bedziesz sie z tego cieszyl, jak przy 40-tce bedziesz wygladal jak 25 latek. Tak jak moj wujek. I bedziesz mogl mlode kobitki podrywac, hehe:) Z tym goleniem to tez plus, uwierz mi, to zadna przyjemknosc golic sie dzien w dzien. Gorzej jak rzeczywiscie sa jakies problemy hormonalne- najlepiej idz do lekarza i wszystko sie wyjasni, jesli sie [...]